کاهش استرس و اضطراب

بغل و آغوش می‌تواند باعث کاهش سطوح استرس و اضطراب شود. این عمل باعث تحریک سیستم عصبی خودمختار(سیستم عصبی اتونومیک) می‌شوند که تأثیر مثبتی بر روی حالت انسان دارد. و به نوعی نشان دهنده حمایت است که باعث کاهش استرس می شود.

دانشمندان می گویند که حمایت از شخص دیگر از طریق لمس حتی می‌تواند استرس فردی را که آرامش می‌دهد را نیز کاهش دهد.

تسکین درد

لمس می‌تواند به تسکین درد مرتبط با برخی از وضعیت‌ها، مانند درد عضلانی یا درد مزمن، کمک کند. در مطالعه ای که روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال انجام شد، محققان دریافتند که در آغوش گرفتن ممکن است احتمال بیمار شدن فرد را کاهش دهد. شرکت‌کنندگانی که سیستم حمایتی بیشتری داشتند، کمتر دچار بیماری شدند. و آنهایی که سیستم حمایتی بیشتری داشتند و مریض شدند علائم شدید کمتری نسبت به کسانی که سیستم حمایتی کمی یا اصلا نداشتند، نشان دادند.

در آغوش گرفتن حتی روی سلامت قلب نیز اثرگذار است.

تجربه درمانی

بغل کردن در برخی موارد، به عنوان یک روش درمانی مورد استفاده قرار گرفته و در بهبود وضعیت روانی فرد نقش داشته است.

 بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد که بغل کردن به عنوان یک روش درمانی همراه می‌تواند موثر باشد. در برخی موارد، افراد مبتلا به اختلالات روانی یا افرادی که با استرس شدید مواجه هستند، از بغل کردن به عنوان یک ابزار تکمیلی درمانی بهره مند شده‌اند.

افزایش احساس امنیت

 بغل و آغوش باعث افزایش احساس امنیت و آرامش در فرد می‌شود. این احساس می‌تواند به بهبود اعتماد به خود و تعادل روحی کمک کند. و حتی حس ترس را کاهش می دهد.