درمان فردی درمان فردی شامل مواردی از جمله: افسردگی، اضطراب، استرس، خشم، ناتوانی در تصمیم گیری، مشكلات بین فردی، روابط با خانواده و دوستان، مشكلات مربوط به حضور در محل كار یا...
بیشتر ...
خانواده درمانی، همونطور که از اسمش پیداست در این درمان، تمام اعضای خانواده بررسی میشن. به کل اعضای کمک میکنیم تا بتونن مشکلات بین فردی و میان فردیشون رو با سایر اعضای حل و فصل...
بیشتر ...
زوج درمانی خب در این مقاله میخوام کمی در مورد زوج درمانی با شما صحبت کنم. اینکه بدونید چقدر زوج درمانی میتونه به داشتن زندگی بهتر و شاد در کنار همسرتون به شما کمک...
بیشتر ...
شفقت یعنی توجه به رنج خود و دیگران. حساسیت به تجربه رنج را شامل می شود و با تمایل قوی برای تسکین آن همراه است. نف (۲۰۰۳) شفقت به خود را اینگونه تعریف می کند «گشوده بودن و همراه شدن با رنج های خود، تجربۀ حس مراقبت و مهربانی نسبت به خود. اتخاذ نگرش […]
طلاق یکی از مهمترین پدیده های اجتماعی که تقریباً اغلب جوامع با آن مواجه هستند، واقعیتی است اجتماعی به نام طلاق. کمتر کسی است که از اول ازدواج کند برای اینکه بعدها طلاق بگیرد. تقریباً اغلب افراد وقتی ازدواج می کنند، تصمیم بر آن دارند و یا بهتر است بگوییم انتظار می رود که برای […]
پنج نیاز اساسی انسان ها در قالب ازدواج همه ی انسان ها برای ارضای پنج نیاز اساسی که در ژن های ما ریشه دارد، تلاش می کنند. این پنج نیاز عبارتند از: ۱- بقا ۲- عشق و احساس تعلق ۳- قدرت و پیشرفت ۴- آزادی ۵- تفریح ازدواج کانونی است که برای تامین درخواست […]
ازدواج بدون شکست با همسرتان همان طور رفتار کنید که با بهترین دوستتان رفتار می کنید. دکتر گلاسر در کتاب ازدواج بدون شکست به نقل از زوجی که از مراجعینش بودند اینطور می نویسد: ما در عرض بیست و شش سال گذشته حداقل پنج نوع رابطه مختلف با یکدیگر داشته ایم. ولی بر اساس […]
خانه روابط سالم توسط گاتمن معرفی شد. این خانه دارای هفت طبقه است و دو ستون دارد که از این طبقات حمایت می کند. طبقه اول: ساخت نقشه عشق این طبقه به اهمیت شناخت کافی زوج ها از دنیای روانشناختی یکدیگر اشاره دارد. دنیای درونی هر یک از زوج ها متشکل از نیازها، […]
تاکیدها زیاد این سوال از من پرسیده می شه که شما تو زندگی به چه چیزهایی تاکید دارین؟ چی تو زندگی شما از همه مهمتره؟ یا به نظرتون باید چطور زندگی کنیم؟ چطور رفتار کنیم؟ خیلی مسائل هست که برام مهم هستن و بهشون تاکید دارم اما اگه بخوام چنتاشو بگم: اینکه خودتون […]
مبارزه با چهار شوالیه مرگ روابط عاطفی در مقاله قبلی در مورد چهار عامل اصلی مرگ روابط عاطفی بین زوجین که گاتمن آن ها را چهار شوالیه نامیده بود صحبت کردیم. ۴ شوالیه مرگ روابط عاطفی خب بذارین این چهار شوالیه رو با مثالی از گاتمن براتون واضح تر بگم. در دعوای زوج: شوهر: قبض […]
چهار پیش بینی کننده قوی برای مرگ روابط عاطفی وجود دارد که گاتمن آن ها را ۴ شوالیه نامیده است. یعنی چهار رفتاری که در بین زوجین زیاد دیده می شود و مخرب رابطه هستن. ۴ شوالیه مرگ روابط عاطفی اولین شوالیه انتقاد کردن است. اگر همسران مدام با حالتی انتقاد آمیز شکایت کنند […]
خطاهای شناختی و فکر جایگزین خطاهای شناختی یا افکار اتوماتیک راهی است که ذهن فرد از طریق آن، قوانین و فرض های غلط را درباره خود، دیگران و دنیا با وجود شواهد زیادی برای نقض آن، همچنان حفظ می کند. وقتی فردی دچار احساسات غم، اضطراب، گناه و … می شود، یک نوع از خطاهای […]
افکار در داخل ظرف غذا چی می شد اگر افکار مثل نهار داخل ظرف غذا بودند؟ شما افکارتان را این طرف و آن طرف می برید، مانند کودکی که ساندویچش را با خود این طرف و آن طرف می برد. یک فکر اغلب چیزی است که شما آن را به زور همراه خود […]
