شفقت یعنی توجه به رنج خود و دیگران. حساسيت به تجربه رنج را شامل می شود و با تمایل قوی برای تسکين آن همراه است. نف (2003) شفقت به خود را اینگونه تعریف می کند «گشوده بودن و همراه شدن با رنج های خود، تجربۀ حس مراقبت و مهربانی...
طلاق یکی از مهمترین پدیده هاي اجتماعی که تقریباً اغلب جوامع با آن مواجه هستند، واقعیتی است اجتماعی به نام طلاق. کمتر کسی است که از اول ازدواج کند براي اینکه بعدها طلاق بگیرد. تقریباً اغلب افراد وقتی ازدواج می کنند، تصمیم...
پنج نیاز اساسی انسان ها در قالب ازدواج همه ی انسان ها برای ارضای پنج نیاز اساسی که در ژن های ما ریشه دارد، تلاش می کنند. این پنج نیاز عبارتند از: 1- بقا 2- عشق و احساس تعلق 3- قدرت و پیشرفت 4- آزادی 5- تفریح نیازهای...
ازدواج بدون شکست با همسرتان همان طور رفتار کنید که با بهترین دوستتان رفتار می کنید. دکتر گلاسر در کتاب ازدواج بدون شکست به نقل از زوجی که از مراجعینش بودند اینطور می نویسد: ما در عرض بیست و شش سال گذشته حداقل پنج نوع...
خانه روابط سالم توسط گاتمن معرفی شد. این خانه دارای هفت طبقه است و دو ستون دارد که از این طبقات حمایت می کند. خانه روابط سالم طبقه اول: ساخت نقشه عشق این طبقه به اهمیت شناخت کافی زوج ها از دنیای روانشناختی...
تاکیدها زیاد این سوال از من پرسیده می شه که شما تو زندگی به چه چیزهایی تاکید دارین؟ چی تو زندگی شما از همه مهمتره؟ یا به نظرتون باید چطور زندگی کنیم؟ چطور رفتار کنیم؟ خیلی مسائل هست که برام مهم هستن و بهشون تاکید...
مبارزه با چهار شوالیه مرگ روابط عاطفی در مقاله قبلی در مورد چهار عامل اصلی مرگ روابط عاطفی بین زوجین که گاتمن آن ها را چهار شوالیه نامیده بود صحبت کردیم. ۴ شوالیه مرگ روابط عاطفی خب بذارین این چهار شوالیه رو با مثالی از...
چهار پیش بینی کننده قوی برای مرگ روابط عاطفی وجود دارد که گاتمن آن ها را 4 شوالیه نامیده است. یعنی چهار رفتاری که در بین زوجین زیاد دیده می شود و مخرب رابطه هستن. 4 شوالیه مرگ روابط عاطفی اولین شوالیه انتقاد کردن...
خطاهای شناختی و فکر جایگزین خطاهای شناختی یا افکار اتوماتیک راهی است که ذهن فرد از طریق آن، قوانین و فرض های غلط را درباره خود، دیگران و دنیا با وجود شواهد زیادی برای نقض آن، همچنان حفظ می کند. وقتی فردی دچار احساسات غم،...
افکار در داخل ظرف غذا چی می شد اگر افکار مثل نهار داخل ظرف غذا بودند؟ شما افکارتان را این طرف و آن طرف می برید، مانند کودکی که ساندویچش را با خود این طرف و آن طرف می برد. یک فکر اغلب چیزی است که شما آن را به زور...