درمان فردی درمان فردی شامل مواردی از جمله: افسردگی، اضطراب، استرس، خشم، ناتوانی در تصمیم گیری، مشكلات بین فردی، روابط با خانواده و دوستان، مشكلات مربوط به حضور در محل كار یا...
بیشتر ...
خانواده درمانی، همونطور که از اسمش پیداست در این درمان، تمام اعضای خانواده بررسی میشن. به کل اعضای کمک میکنیم تا بتونن مشکلات بین فردی و میان فردیشون رو با سایر اعضای حل و فصل...
بیشتر ...
زوج درمانی خب در این مقاله میخوام کمی در مورد زوج درمانی با شما صحبت کنم. اینکه بدونید چقدر زوج درمانی میتونه به داشتن زندگی بهتر و شاد در کنار همسرتون به شما کمک...
بیشتر ...
افزایش اعتماد به نفس حتما زیاد شنیدین یا خودتون هم زیاد گفتین این جمله رو که اعتماد به نفسم پایینه. هربار گفته میشه فلان کار رو انجام بده، برو مهمونی، کنفرانس شرکت کن، کلاس برو، فعالیت جدید راه بنداز و … میگه نمیتونم اعتماد به نفس ندارم. برای افزایش اعتماد به نفس چند راهکار براتون […]
تغییر سبک زندگی تغییرمهناز نیکو – روانشناستغییرمهناز نیکو – روانشناس Previous slide Next slide راهکارهایی برای تغییر سبک زندگی تغییر سبک زندگی یک پروسه چالش‌برانگیز و بزرگ است. که نیازمند تعهد، مصمم بودن و برنامه‌ریزی مؤثر است. اگر می‌خواهید به تغییر زندگی خود کمک کنید، مراحل و راهکارهایی که در ادامه گفته می شود، می […]
پیشنهادهایی برای تمام زندگی. پیروی از اصول زندگی معنوی و اخلاقی به ما کمک می‌کنه در طول دوره زندگی به رشد و شادمانی پایدار دست پیدا کنیم. و اما چند اصل اساسی که در ادامه براتون میگم: اصول اساسی زندگی ۱- تعیین ارزش‌ها اولین قدم برای یک زندگی سالم، تعیین ارزش‌ها و اصول […]
افزایش امید امید یک مسئله مهم در زندگی انسان‌هاست و میتونه به بهبود کیفیت زندگی کمک کنه. به عنوان یک احساس مثبت و پر انرژی میتونه به ما کمک کنه تا با مشکلات و چالش‌های زندگی بهتر مقابله کنیم و به هدفهامون برسیم. یا بهتر بگم وقتی امید داریم با انرژی بیشتری دنبال خواسته هامون […]
ساختن یک زندگی شاد ایجاد یک زندگی شاد و خوشبخت اغلب به انتخاب‌ها و رفتارهای ما در زندگی روزمره بستگی دارد. خوشبختی و شادی حس درونی هست. هیچ آدمی بدون مشکل نیست، بنابراین باید شادی و خوشبختی رو درونی سازی کنیم. دنبال معجزه و اتفاقات بزرگ و خاص نباشیم بلکه باید خودمون ایجادش کنیم. […]
حل اختلافات زوجین یک مهارت مهم در روابط زناشویی است. اختلاف‌ها و ناسازگاری‌ها در زوجین اجتناب‌ناپذیر هستند، اما نحوه مدیریت و حل آنها می تونه تأثیر زیادی بر کیفیت رابطه داشته باشه.
مشاوره پیش از ازدواجhttps://mahnaznikoo.ir/ مشاوره پیش از ازدواج یک فرصت مهمه تا بهترین تصمیم در مورد زندگی زناشوییتون رو بگیرید و روابطی سالم و پایدار داشته باشید. در مشاوره قبل از ازدواج، مشاوران متخصص به شما کمک می کنن تا ارتباطاتتون را بهبود ببخشید، مسائل خودتون رو بررسی کنین و استراتژی هایی رو برای […]
چرا رابطمون دیگه مثل روزای اول نیست؟ شروع رابطه و ادامه یا پایان؟ رابطه رو مثل یک مسابقه در نظر بگیرید که مراحل مختلفی داره که باید طی بشه، نه اینکه واقعا مثل یک مسابقه باشه فقط از این لحاظ که دارای مراحل مختلفی هست. مرحله اول:اوایل آشنایی و زمانی که دچار هیجان […]
فرصت دادن میتونه مفید باشه اما نه همیشه https://instagram.com/mahnaznikoo.ir همه انسان ها دچار اشتباهاتی میشن. بعضی ها بعد از اشتباهشون در تلاش برای جبران هستن و از ما میخوان که بهشون فرصت دیگه ای بدیم. بعضی ها هم که اشتباهشون رو تقصیر طرف مقابل میندازن و میگن به خاطر تو بوده. به عنوان مثال مردی […]
چرا (در اکثر مواقع) وصال باعث تمام شدن عشق می شود؟ بزرگترین اشتباه آدم ها این است که فکر می‌کنند بعد از وصال همه چیز درست می‌شود. یعنی با کلی اختلاف نظر و ابهام و مشکل ازدواج می‌کنند چون فکر می‌کنند بعد از ازدواج همه چیز درست میشه. مثلا وقتی یک فرد […]
