گذشته
گذشته، گذشته و در بهترین حالت توهمی بیش نیست.
خیلی ها میگن که نمیشه گذشته رو فراموش کرد. اون همیشه همراه ماست و همیشه تاثیرش رو میذاره.
درسته که نمیشه پاک یا فراموش کرد. اما اینکه دائم بخواین در گذشته زندگی کنید و همیشه اتفاقات رو مرور کنید و بگین به خاطر چیزهایی که قبلا اتفاق افتاده دیگه نمیشه زندگی کرد، نمیشه شاد بود، نمیشه جبران کرد، اینا اشتباست. همه ی انسان ها تجربه هایی دارن که از بعضی قسمت های اون اصلا راضی نیستن و به خاطرش ناراحتن، اما این دلیلی بر این نیست که حال و آینده رو به خاطرش خراب کنیم.
گذشته
فکر کردن زیاد به گذشته افسردگی سازه و صدمات زیادی به روح و روان و حتی جسم وارد میکنه.
بهترین و درست ترین کاری که میشه کرد اینه که ازش درس بگیرین و برای حال و آینده استفاده کنید.
در روانشناسی و مشاوره تکنیکی وجود داره که میگه، تمام خاطرات و اتفاقات مربوط به قدیم که الان شما رو آزار میدن رو یک بار برای همیشه مرور کنید و بعد به طور کامل اونها و هر چیزی که مربوط به اون اتفاق میشه 〈عکس، فیلم، وسیله و یا هرچیز دیگه ای〉 رو کنار بذارین، این باعث میشه دیگه ترسی از اون اتفاقات نداشته باشین.
خیلی از مردم دائم در گذشته سیر می کنند و انرژی و زمان زیادی رو صرف فکر کردن به اشتباهاتشون در گذشته می کنند و دائما توی این فکر هستن که زندگیشون میتونست به شکل بهتری رقم بخوره.
در روانشناسی رویکردی وجود داره به نام گشتالت درمانی. تاکید زیادی به زندگی در زمان حال داره. خیلی از مردم از زمان حالشون لذت نمیبرن که دلیش بودن در گذشته و یا آینده است.
اینو بدونید که زندگی در گذشته افسردگی سازه و زندگی در آینده اضطراب زاست. پس در زمان حال زندگی کنید. البته نه به این معنا که کلا گذشته رو بذارید کنار و دوباره اشتباهات رو تکرار کنید و یا درباره آینده هیچ برنامه و هدفی قرار ندین.
حال، آینده، گذشته
روانشناس به شما کمک میکنه که برای زندگی بهتر در زمان حال با نگاهی به گذشته و برنامه ریزی برای آینده به پیش برید.
خوندن مقاله دوباره به زندگی نگاه کن خالی از لطف نیست.
ψ مهناز نیکو – روانشناس https://instagram.com/mahnaznikoo.ir
درمانگر – درمانگر فردی – روانشناس در مشهد
