درمان فردی
درمان فردی
درمان فردی شامل مواردی از جمله:
افسردگی، اضطراب، استرس، خشم، ناتوانی در تصمیم گیری، مشکلات بین فردی، روابط با خانواده و دوستان، مشکلات مربوط به حضور در محل کار یا تحصیل، مشکلات سازگاری با زندگی، درگیری های شخصی و عاطفی و …
همه ی این موارد به درخواست فرد در درمان فردی انجام میشه. وقتی شخص از مساله ای رنج میکشه، بهترین کار اینه که با یک شخص دیگه که چه بهتر اون شخص یک فرد صاحب صلاحیت مثل یک روانشناس باشه، صحبت کنه.
در اتاق مشاوره (اینکه میگم مشهد، چون خودم مشهد هستم) درمانگر به شما کمک میکنه که به حل بهتر مشکل و تصمیم گیری بهتر و مناسب تری دست پیدا کنید. قرار نیست به شما بگه که چه کاری انجام بدین و چه کاری انجام ندین. قراره که روانشناس به شما کمک کنه که تمامی راه ها، انتخاب ها، موانع، معایب و مزایای تصمیم هایی که قراره گرفته بشه رو بشناسید. مسیر درست تر رو انتخاب کنید.
روانشناس
در جلسه مشاوره به کمک روانشناس میتونید، اعتماد به نفس بالاتری پیدا کنید. شجاعت کافی برای بیان خواسته هاتون رو به دست بیارید. ترس هاتون رو به مرور از بین ببرید. اضطراب ها و استرس ها رو در حد طبیعی و لازم زندگی تجربه کنید. قدرت تصمیم گیری منطقی رو به دست بیارید. افراد سمی زندگی تون رو حذف کنید. گذشته رو در کنار بذارید و از اون درس بگیرید. در حال زندگی کنید. برای آینده فقط برنامه ریزی کنید نه اینکه دائم در آینده باشید.
همچنین بخوانید ساختن یک زندگی شاد
